오복 중의 하나인 치아건강 여러분은 어떻게 관리하시나요? 치통 다들 아시죠? 그 끔찍한 느낌, 잇몸병은 구강 건강에 커다란 영향을 미치는 염증과 칫솔질할 때 피가 나 통증을 느낄 때 깨끗하고 건강한 구강을 유지하는 데 필요한 방법을 공유해 함께 건강한 치아 관리 방법을 이야기하고자 합니다.
24년 3월 5일 자 방송을 보고 구강관리 중요성을 이야기하고자 준비했습니다. 생활이 불편할 정도로 치통을 겪으신 적이 있으신가요? 왜 치아건강이 오복이라고 하는지 알게 되었습니다. 구강건강은 여러분도 지킬 수 있을 때 지켜두면 평생을 후회하지 않을 수 있습니다. 그리고 이 방법은 어려운 게 아니고 약을 먹고 관리하는 방법도 아닙니다. 단지 구강관리의 습관이 필요합니다. 다들 이는 닦으시잖아요? 그 방법을 공유하려고 합니다.
잇몸 건강을 위한 방법 3단계 알아보기.
- 1단계 나에게 맞는 칫솔 선택이 포인트입니다.
국내 판매되고 있는 칫솔은 다양한 형태와 기능을 가지고 장점을 내세워 판매되고 있습니다. 칫솔의 궁극적인 목적은 입안 세정과 이물질 제거 이겠죠? 입안에는 무수한 세균이 있다 합니다. 그리고 눈에 보이지 않고 또 그대로 남아 통증과 염증을 유발하는 원인이 될 수도 있습니다. 그래서 본인 상황에 맞는 칫솔선택이 중요해 보입니다.
여러 기능이 있겠지만 칫솔모로 본다면 일반모와 미세모가 있습니다. 그중 일반모와 미세모의 차이는 기능의 차이입니다.
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⊙일반모 칫솔 실험
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⊙미세모 칫솔 실험
- 2단계 칫솔질하는 방법을 알아봅시다.
모두 알고 있는 방법이지만 습관이 되지 않고 가볍게 여겨 놓치는 경우가 많이 있습니다. 하루 3번 3분 양치법 흔히들 말씀하지만 아주 중요한 부분입니다. 치과에 병원비 많이 써본 사람만 이해하는 부분입니다.
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- 3단계 미세모 칫솔 사용 시 치약은 소량으로 사용해야 합니다.
미세모 칫솔이용한 구강세척은 일반칫솔모 보다 치약을 소량으로 사용하는 이유가 풍성한 칫솔모로 거품이 잘 일어난다고 합니다.
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일반모로 칫솔질 모다 기능적인 면에서 쉬운 칫솔질로 좀 더 건강한 구강세척이 가능할 것으로 보입니다.
당연히 칫솔질 후 구상 헹굼도 중요하죠. 좌우 오물오물 깨끗이 헹굼을 하고 마지막으로 치간 칫솔이나 치실을 이용한다면 영즘과 통증 피가 나는 경우를 좀 더 완벽예방 할 수 있을 거 같은데 여러분 생각은 어떻습니까?
저도 미세모 칫솔을 구매해서 사용한 후기를 더 한다면 통증과 피로 조금은 힘들어했던 한 사람으로 지금은 완화되고 있음을 느끼고 있습니다. 여러분도 정기적으로 스케일링과 입안은 안녕한지 검진도 받으시면서 잘 관리하셨으면 합니다.
가글을 사용 시에는 주의할 점.
양치 후 가글을 할 경우는 30분 넘어서 사용을 전문가들이 권장 합니다.
왜 그럴까요?
구치와 충치를 유발할 수 있다 합니다. 참고하셔서 올바르게 사용하시길 바랍니다.
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